Prevenir el cáncer de mama, muchas veces puede estar en tus manos.

Un autoexamen mamario, con regularidad salva vidas. Estas pruebas periódicas se realizan para que tu conozcas la forma y sensación normal en tus senos y puedas detectar a tiempo algún cambio al palpar estos.

El autoexamen debe realizarse a partir de los 20 años, periódicamente luego de unos días o alrededor de una semana, después de que el periodo termine. Estos son días con menos probabilidad de que sus mamas estén adoloridas o inflamadas.

En RPC Radio, queremos que estés bien y por eso te explicamos como realizar tú autoexamen de mamas:

·Coloque la mano derecha por detrás de la cabeza. Con los dedos del medio de la mano izquierda presione suave pero con firmeza haciendo movimientos pequeños para examinar toda la mama derecha.

·Luego, estando sentada o de pie, palpe la axila, ya que el tejido mamario se extiende hasta esta zona.

·Presione suavemente los pezones, verificando si hay secreción. Repita el proceso en la mama izquierda.

·Utilice uno de los patrones que se muestran en el diagrama para constatar que esté cubriendo todo el tejido mamario.

Luego, párese frente a un espejo con los brazos a los lados.

·Mire las mamas directamente y en el espejo. Busque cambios en la textura de la piel, como hoyuelos, arrugas, abolladuras o piel que luzca como cáscara de naranja.

·Igualmente observe la forma y el contorno de cada mama.

·Revise para ver si el pezón está hundido.

En Medcom Radio te queremos y queremos que estés bien, por eso te invitamos a comer saludable, realizar actividades físicas y visitar a tu doctor con regularidad. Recuerda, hacerte el examen de mamas salva vidas.